Traject voor de eerste weken en maanden
Zachte landing
De periode na een bevalling kan prachtig zijn. En tegelijk intens, verwarrend, uitputtend en eenzaam. Je lichaam herstelt, je emoties liggen open en alles is nieuw. Terwijl de aandacht vaak vanzelf naar de baby gaat, ben jij ook zo belangrijk!
Dat is precies waar ik begin.
Ik loop een periode met je mee.
Ik loop een periode met je mee. Ik kijk wat jij op dat moment nodig hebt en stem daarop af. Soms is dat een rustig gesprek, soms een fijne oefening, soms praktische hulp zodat jij even op adem kunt komen, soms gewoon iemand die naast je zit en doorvraagt, zodat je zelf ook kunt voelen wat er in je omgaat. Alles voor een zachte landing.
“Je hoeft niet te weten wat je nodig hebt. Dat zoeken we samen uit.”
Dat kan gaan over emotionele begeleiding in een kwetsbare periode, de overgang naar het moederschap, praktische hulp zodat jij kunt rusten, een luisterend oor zonder oordeel, en aandacht voor jóu, niet alleen voor jou als moeder.
Vaak helpt het om inzicht te krijgen in wat er precies gebeurt. Waarom je zo snel overprikkeld raakt. Waarom je steeds over je eigen grenzen heen gaat. Of waarom je blijft twijfelen aan jezelf terwijl je eigenlijk heel hard je best doet.
Dat inzicht geeft vaak al rust. Daarom gebruik ik waar nodig psycho-educatie over thema's als stress, het zenuwstelsel, hormonale invloeden en de impact van het moederschap op je brein en lichaam.
Daarnaast werk ik onder andere vanuit ACT, de polyvagaaltheorie en een lichaamsgerichte benadering. Geen methoden die je moet volgen, maar hulpmiddelen die ik inzet waar ze jou verder helpen.
Mijn achtergrond als psycholoog, verpleegkundige gebruik ik om met je mee te denken en om overzicht te creëren wanneer alles even veel voelt.
Soms zit ruimte in iets kleins
Goed voor jezelf zorgen betekent soms dat je iets uit handen moet geven. Juist als je gewend bent veel zelf te doen of het gevoel hebt dat je het zelf zou moeten kunnen, kan dat best lastig zijn.‘Ik blijf even bij je baby terwijl jij rustig doucht.’‘Ik neem je baby even mee naar beneden, zodat jij boven een moment voor jezelf hebt.’‘Ik maak wat te eten terwijl jij je aankleedt.’Soms ontstaat er zo ruimte om even te rusten, iets voor jezelf te doen of, als je meer kinderen hebt, even alle aandacht aan hen te geven.Maar die praktische ondersteuning doet meer dan alleen ontlasten. In de veiligheid van je eigen huis kun je ervaren hoe het is om hulp te vragen, iets los te laten en de zorg even aan iemand anders toe te vertrouwen.Want je hoeft het moederschap niet alleen te dragen.Daarna kunnen we samen kijken: hoe was dit voor je? Wat voelde prettig en wat juist niet? Wat heb jij nodig om ook na Zachte landing ruimte voor jezelf te kunnen maken? En wie of wat kan je daarbij helpen?
Zo ziet het traject eruit.
Sessies
6 sessies van 2 uur aan huis
Waar
Bij jou thuis
Tussentijds
WhatsApp-contact als je daar behoefte aan hebt
Investering
€995,- (betaling in termijnen is mogelijk)
Even kennismaken?
Dat kan altijd, vrijblijvend en gratis. We kijken rustig of mijn begeleiding bij jou past.
Maak een afspraak
Staat jouw situatie er niet bij?
De trajecten op deze website geven een beeld van hoe ik het liefst werk: met aandacht, ruimte en voldoende tijd om echt iets in beweging te brengen.
Het leven laat zich niet altijd in een traject vangen. Misschien voel je behoefte aan ondersteuning maar herken je jezelf niet helemaal in een van de trajecten.
Stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen wat passend is.